utworzone przez Michał Marton | lip 31, 2018 | Blog, Motywacja, Trening
Co jest kluczowe dla osiągnięcia wszelakich efektów treningowych ? Trening odpowiedni do celu, intensywność, częstotliwość, właściwy dobór ćwiczeń wykonywanych prawidłowo technicznie itd. Można by tak długo wymieniać ale jeśli nie trenujemy regularnie praktycznie nie...
utworzone przez Michał Marton | lip 18, 2018 | Blog, Trening
Witam Was serdecznie na moim blogu ! Zwłaszcza osoby, które uznały że przekazywana tutaj przeze mnie wiedza jest na tyle użyteczna by wracać do mnie regularnie. Pozostałych z was mam nadzieję przekonać kolejnymi tekstami. Już wkrótce nowe teksty o treningu. Do tej...
utworzone przez Michał Marton | cze 30, 2018 | Blog, Trening, Trening kształtujący sylwetkę, Trening odchudzający
Dużo mamy dyskusji o tym czy kobiety mają trenować tak jak mężczyźni czy też lepiej by zdecydowały się na zupełnie inne aktywności fizyczne. Trening dla kobiet i mężczyzn oczywiście w pewien sposób się różnią. Czy jednak te różnice są takie wyraźne? Trening dla kobiet...
utworzone przez Michał Marton | cze 16, 2018 | Blog, Trening, Trening kształtujący sylwetkę, Trening odchudzający
Kulturystyka to oczywiście sport, dzięki któremu w największym stopniu możemy zmienić naszą sylwetkę. Jednak sporo osób i to nie tylko kobiet mówi, że nie chce za bardzo urosnąć od treningu. Mają przekonanie, że trenując z ciężarami będą szybko wyglądać jak osoby z...
utworzone przez Michał Marton | cze 10, 2018 | Blog, Trening, Trening funkcjonalny, Trening kształtujący sylwetkę
Kalistenika to trening z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała. Dawniej, gdy nie było siłowni przypominających dzisiejsze fitness kluby (wzrost popularności takich miejsc to lata 40-ste XX wieku) było to praktycznie jedyna możliwość wykonywania treningu siłowego. Do...
