utworzone przez Michał Marton | wrz 2, 2017 | Blog, Trening kształtujący sylwetkę
Na początek, czym w ogóle jest hipertrofia? To po prostu rozrost już posiadanych włókien mięśniowych, w przeciwieństwie do hiperplazmii gdzie powstają nowe włókna (w treningu raczej nie występuje, choć trwają badania). Aby zwiększyć naszą masę mięśniową i poprawić...