Blog - Mateusz Grabowski
323
paged,page-template,page-template-blog-small-image,page-template-blog-small-image-php,page,page-id-323,paged-5,page-paged-5,ajax_fade,page_not_loaded,,qode_grid_1300,qode-content-sidebar-responsive,columns-4,qode-child-theme-ver-1.0.0,qode-theme-ver-10.1.2,wpb-js-composer js-comp-ver-5.1,vc_responsive
 

Blog

Każda grupa mięśniowa w naszym organizmie ma swoją specyfikę. Zależy ona głównie od wielkości i procentowego składu włókien mięśniowych. Scharakteryzuję tutaj główne grupy mięśniowe istotne w treningu sylwetkowym. Informacje zawarte w tym artykule będą użyteczne głównie dla tych, którzy chcą poprawić swój wygląd. Jeśli priorytetem...

Stres metaboliczny, czyli nagromadzenie się metabolitów wtórnych w pracujących mięśniach. Odczuwamy to zazwyczaj jako pieczenie i uzyskujemy tak zwaną pompę. Jaki wpływ ma stres metaboliczny na rozbudowę naszych mięśni ? Więcej w tym artykule. Dla przypomnienia, rozbudowa masy mięśniowej zależy przede wszystkim od 3 powiązanych ze...

Napięcie mięśniowe. Pierwszy z trzech kluczowych czynników dla zwiększania masy mięśniowej. Na ile jest ono istotne i jak je wzmocnić ? Więcej w tym artykule. Trzy czynniki kluczowe dla wzrostu masy mięśniowej to : -  napięcie -  stres metaboliczny -  powstawanie mikro uszkodzeń mięśniowych Wszystkie te czynniki są ze sobą...

Gościnnie - Brodaty - Karol Kordziński Swoją wiedzę zdobyłem analizując dane internetowe i trenując sporty siłowe ponad 15 lat. Łącząc te 2 światy stosuje analizę danych w sporcie. Pomagam Zawodnikom w budowaniu efektywnego planu treningowego, dającego szybsze postępy na podstawie ich wyników. Zastosowanie analizy danych w...